Arquivo | maio 2012

Xô flacidez!

1, 2, 3 tem alguém ai???? Genteeee perdão pelo mega sumiço, semana passada foi meu aniversário e eu não parei um minuto sequer! Tudo bem com vocês?

Hoje vim dar um Help naquela assombração que persegue TODAS as mulheres: flacidez. Não basta apenas comer direitinho, a perda ou o ganho de peso provocar a flacidez da pele e se você tiver uma idade avançada isso só tende a piorar. Masssss, vamos remediar os danos ok?

ÓBVIO que se eu fosse falar pra vocês todos os tratamentos contra a flacidez iria ficar aqui até o fim dos tempos, por isso vou falar por experiência própria ok? Não digo que está certo ou errado, digo apenas o que foi bom PRA MIM. Se alguém discordar ou tiver mais informações por favor, o lema é compartilhar.

  • Comer de 3 em 3 horas– Fato, além de acelerar o metabolismo, ficar sem comer por muito tempo faz com que o corpo pegue energia dos músculos ocasionando a flacidez.
  • ÁGUA – Não dá pra negar, quem bebe muita água tem uma pele incomparável. Sem contar nos outros milhões de benefícios.
  • Colágeno –  INDISPENSÁVEL! Com o passar do tempo o corpo perde colágeno e mesmo que você seja magro a flacidez aparece. Pra quem esta emagrecendo também é importantissimo o consumo de colágeno, eu sempre consumi em forma de cápsulas, super indico! Mas o colágeno também é encontrado hidrolisado e em gelatinas.
  • Cremes e Óleos – Ganhe esse hábito! Eu enquanto emagrecia sempre passava óleo de uva depois do banho e um creme que era manipulado pela minha dermatologista para estimular o colágeno da pele e queimar as gorduras, deixando a pele firme e sem estrias. Não importa a marca ou o tipo, use. Faz muita diferença!
  • Receitinha caseira– Se isso resolve eu não sei, mas que eu fazia e gostava, isso é verdade rs.

    Ingredientes da receita caseira para a flacidez.

    • 1 clara de ovo batida
    • 1 colher de chá de mel
    • 1 colher de chá de gelatina em pó sem sabor

    Modo de preparação

    Misture bem os ingredientes numa tigela, até obter uma mistura uniforme.

    Aplicação da receita caseira

    Espalhe nas áreas onde a flacidez está mais presente, como nádegas, parte interna das coxas, barriga e rosto. Deixe secar durante 20 minutos e retire a máscara com bastante água.

    Faça o processo duas vezes por semana para reduzir realmente a flacidez.

  • Power Shape: Fiz algumas sessões e gostei bastante, é um aparelho que mistura 3 técnicas: laser, sucção à vacuo e radiofrequência. O resultado aparece na terceira sessão. Mas o preço é salgado!
  • Atividade física: Pegue firme pelo menos 3 vezes por semana na musculação, o efeito é maravilhoso! Converse com o seu personal e faça um treino para tonificar se não quiser ganhar medidas, apenas enrrijeça-os.
  • Aulas aeróbicas: SUPER RECOMENDO o Jump! Dá uma mega turbinada nas pernas e gluteos, eu sou apaixonada!! Tô querendo começar a fazer Muay Thai pra ver qualé que é rs.
  • Carboxiterapia – Tratamento estético que dói pra caramba! haha São injeções com um gás que provoca a produção de colágeno, diminuindo flacidez e estrias.
  • Nada de refri ou bebida gasosa – Além de dilatar o estômago aumenta a circunferência da barriga, ou seja: esquece! rs

Beijo no coração!!

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Cuidados com a pele!

Oi meeeeninas!!

Atendendo ao chamado de vocês, trouxe alguns produtos que eu uso sempre e aprovo. Muitas meninas tem me perguntado como eu cuido da minha pele e como eu cuidava durante o emagrecimento.

Bom, nunca fui muito cuidadosa não, a unica coisa que eu fiz quando estava emagrecendo era passar um óleo manipulado por uma dermatologista, que continha semente de uva, amendoas e outros componentes para manter a elasticidade da minha pele e não me encher de estrias. Adiantou bastante, sempre usei após o banho com a pele ainda molhada. Depois de ter perdido peso fiz alguns tratamentos estéticos, mas nada muito aprofundado por eu ser novinha e ser cagona pra dor rs. Fiz um tratamento bem bacana de mesoterapia nas estrias que eu tinha, eram aplicações com uma agulha fininha que estimulavam o colágeno e pigmentavam as estrias na cor da minha pele. Hoje são imperceptíveis praticamente, graças a Deus rs! Apesar que atualmente existem outros tramentos com laser bem legais também, se alguém tiver feito algo mande os resultados! Fora isso pra pele na época fazia sessões de manthus e outros aparelhos com estimulações elétricas pra tonificar o corpo. Acho que fiz os tratamentos por menos de um ano…só pra dar uma regenerada mesmo. Não acho que tenha dado uma diferença ENORME mas ajudou, sinto falta das massagens rs.

Enfim… HOJE eu não perco muito tempo não, os músculos eu cuido na academia apenas mas a pele mesmo, estéticamente falando eu cuido somente em casa. Devo ter feito duas limpezas de pele na vida rs.

Vamos lá:

Pele do rosto: Sempre que acordo lavo o rosto inteiro com um sabonete facial da Clear and clean, e uma vez por semana faço esfoliação com o sabonete da mesma marca. Não tenho tendência a espinhas mas sempre que aparece uso um gelzinho milagroso também da Clear and Clean, arde no começo mas seca bem rapidinho!

Fora isso não durmo com maquiagem de JEITO NENHUM, e por falar nisso não sou adepta ao uso de bases, infelizmente. Apesar de ser recomendado o uso de base com filtro solar eu não gosto do efeito, não uso base nem pó, apenas corretivo liquido com fator 15. Antes de deitar após limpar a pele passo um creme ao redor dos olhos para prevenir a formação de linhas de expressão, ressecamento e aliviar as olheiras (Loreal, linha Derma Genesis).

No corpo gosto de variar, uso um creme da Vichy anti celulite que acho bem legal, sem contar a massagem que temos de fazer para aplicar que por sí só já estimulam a circulação né. O aspecto da pele também fica mais firme.

Para hidratar sou  maluca pelos cremes da Victória Secret, no momento estou usando o Blossoming Romance.

Confesso meus dois erros brutais: Não uso filtro solar diariamente (sei que tenho que usar) e não bebo muita agua (sei que tenho que beber). Falta de vergonha na cara mesmo né meninas? Mas ah…eu chego lá um dia vai! rs

Beijo no coração!

Pipoca, PODE!

Ahhhh tem coisa mais deliciosa que uma boa pipoca nesse friozinho? Acompanhada de um bom filme e uma boa companhia? NÃO TEM!

Trouxe mais um achaaado pra vocês leitores! Como eu sempre digo aqui, tudo é quantidade, não existe alimento proibido desde que você coma a quantidade certa.

As pipocas Yoki acabaram de lançar porções deliciosasss nas versões “Manteiga” e “Natural” com apenas 100 CALORIAS!!! Bom demais né?

Eu comi ontem com o meu namorado, é uma porção de 30 gramas mas SUPER satisfatória, achei que vem bastante! É claro que não da pra dividir né rs. Eu comi a minha e o Dé comeu aqueles pacotes imensos sozinho hahahaha Mas pelo menos ninguém passou vontade né? ADOREI!

Fora isso tem também as “Mini bags” da Yoki que eu já conhecia, não são tão novas assim. Tem 50 gramas e cerca de 220 calorias. E as convencionais de 100 gramas com praticamente 400 calorias. Dá pra fazer uma comparação legal né?

 

E ai meus amores, prontos pra enfrentar o frio?

Medicina

Oi amooooooores, que saudades gente!

Perdão o sumiço, mas juntou feriado, com trabalho, aniversário, e eu fiquei meio “abitolada”. Mas essa semana volta tudo pro lugar, ok?

Tenho boas novas, mês que vem (Junho) sairei em uma matéria da revista “Boa Forma”, fiz algumas fotos e fechei uma matéria com eles, é claro que o Blog estará lá publicado também! Entãoooo fiz questão de vir aqui compartilhar com vocês esse nosso avanço, estamos crescendo pessoal e eu tô super feliz e grata pelo apoio de carinho de todos vocês leitores fiéis! Ah, tô amaaaando os emails, continuem me mandando ok? (marcela.vitoria@uol.com.br)

E por falar em e-mail, o post de hoje eu tô fazendo em resposta a muitas pessoas que me perguntam sobre o médico endocrinologista que me passou a dieta dos carboidratos. Lembram-se? Escrevi sobre ele aqui no post “Minha trajetória”. Muitas pessoas me perguntarem o telefone dele para contato e eu não tinha, realmente não tenho. Mas esse fds eu achei um potinho antigo com capsulas que ele havia me receitado e lá vem o nome dele inteiro escrito : Raul Lopes Filho.

Ele é endocrinologista de Suzano, pesquisei e achei o contato pra vocês.

http://www.listadacidade.com.br/sb/2443117-raul_lopes_filho.html

Lembrando que a dieta que ele me passou é bem rigorosa, corta TOTALMENTE os carboidratos. Com ela emagreci cerca de 20 kg em 4 meses, fazendo caminhadas todos os dias e tomando algumas ervas que o próprio endocrino me receitou, trouxe elas pra vocês tambêm! (eu sempre tomei na forma de cápsulas)

Garcinia Cambogia: A Garcínia cambogia é uma árvore de pequeno porte, originária das florestas da região do Camboja, Sul da África e Polinésia e preservada na Índia e em países do Extremo Oriente. Na Índia, a Garcínia é utilizada á centenas de anos, quer na Medicina Ayurvédica, quer na culinária tradicional, a Garcinia é usada na preparação do caril e na conservação de alimentos, sem nenhum registo de toxicidade. A Garcínia pertence à família das Gutiferáceas e as partes da planta mais usadas são a casca seca e polpa. O fruto da Garcínia tem o tamanho de uma laranja. A Garcinia acelera a queima de calorias e previne o acúmulo de gordura no sangue (Triglicerídeos)

INDICAÇÃO: Emagrecedor, diminui o desejo de comer doces e a produção de gordura, colesterol, triglicerídeos.

Ágar-ágar: BENEFÍCIOS DAS ALGAS MARINHAS
Queima gorduras. Ativa o metabolismo de forma natural e conseqüentemente a queima de gorduras.
Elimina substâncias em excesso no organismo. Substâncias como os açúcares e gorduras, são eliminados através da absorção das fibras que promovem uma limpeza no organismo.
Regulariza a flora intestinal. Estimula e regulariza o trânsito intestinal, eliminando as substâncias em excesso no organismo.
Auxilia na digestão. Auxilia no tratamento da obesidade propiciando um saudável emagrecimento sem perdas nutricionais.
Fornece aminoácidos essenciais, vitaminas e sais minerais. E por isso é altamente indicado para pessoas com ausência ou insuficiência de alimentação matutina, sem horário fixo para alimentação, que não apreciam verduras e saladas.

Alcachofra: Devido às propriedades da alcachofra (citadas acima) ajudarem no processo de emagrecimento, muitas pessoas têm recorrido às chamadas “Cápsulas de Alcachofra” para perderem aqueles indesejáveis quilinhos a mais, principalmente, nessa época de inverno. De acordo com as fabricantes das cápsulas de alcachofra, elas impedem que o corpo absorva gordura, diminuindo os níveis de colesterol  e  por meio de sua característica diurética, regulando o sistema intestinal.

Recomenda-se que a pessoas que desejam emagrecer tomem duas cápsulas de Alcachofra três vezes por dia e sempre após as refeições.

Amores, esses produtos vocês encontram em farmácias homeopáticas e as vezes até em drogarias convencionais. Na internet tem várias, só escolher uma de confiança.

Beijocas